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时间:2024-05-16 09:33:46 来源:网络整理编辑:探索
秋冬季节,多地进入呼吸道疾病高发期,呈现多种病原体共同流行的态势。很多人出现感冒、发烧的症状。就医时,你可能总会听到医生说少吃辛辣、油腻、生冷等;一些药物的说明书上也会列出“忌食辛辣”等饮食提醒。生病 同乐城网址【Aurl:www.8233066.com】送888元
秋冬季节,忌口多地进入呼吸道疾病高发期 ,感冒呈现多种病原体共同流行的发热同乐城网址【Aurl:www.8233066.com】送888元态势。很多人出现感冒 、时该发烧的医生症状 。
就医时,列出你可能总会听到医生说少吃辛辣 、禁食油腻 、清单生冷等;一些药物的忌口说明书上也会列出“忌食辛辣”等饮食提醒。
生病时为什么要“忌口”?应该避免吃哪些食物 ?《生命时报》(微信搜索“LT0385”即可关注)邀请专家解读 ,感冒为你列一份忌口清单 。发热
受访专家
清华大学附属垂杨柳医院中医科主任医师 于 彦
北京大学第三医院普外科副主任医师 蒋 斌
忌口到底是时该“忌”什么
在多数人看来 ,忌口是医生中医的“专利”,事实上西医也讲究忌口。列出
忌口也称“禁口”“食忌”。禁食狭义的忌口是指患病时的饮食禁忌;广义的忌口还包括因年龄、体质 、同乐城网址【Aurl:www.8233066.com】送888元地区和季节不同,忌吃或少吃某些食物 。
中医忌口由来已久
早在2000多年前 ,《黄帝内经》就提出“五味所禁” ,即“肝病禁辛,心病禁咸 ,脾病禁酸 ,肾病禁甘,肺病禁苦。”《伤寒杂病论》中有“食复”的概念,指的是得了热病后,饮食不当会导致疾病复发 。
西医一样需要忌口
西医没有五行阴阳论等复杂的理论 ,而是根据食物的营养成分来判断是否需要忌口。
比如 ,荨麻疹病人忌食海鲜 ,以免其中的异种蛋白导致病情复发;糖尿病人应少吃西瓜等容易导致血糖升高的水果 。
感冒发热,少吃这些食物
中医说的“外感”是临床常见的呼吸系统疾病 ,随季节变化呈现出不同特点 。
通常表现为发热恶寒或恶风、头身痛 、舌苔薄白、鼻塞流涕 、咽喉痒痛、咳嗽等 ,发生和治疗均与饮食习惯密切相关。
一般来说,需要禁食以下几类食物:
冷菜冷饭
感冒发热时 ,由于体内正气不足,脾胃虚弱 ,运化功能下降,因此,需禁食冷菜冷饭、凉果凉奶以及没煮熟的食物。
难消化的食物
发热期间 ,最好不要吃糯米 、年糕等难消化的食物。
油腻辛辣的食物
不吃肥甘油腻、辛辣烧烤之物 ,以及白酒或含酒精类的一些发酵食物,否则容易内生湿热,令脾胃受损;辛散发汗食物则会使人发汗太过 ,耗伤阳气 。
疾病痊愈之初 ,要注意清淡饮食 ,少食肉类、高热量食物 ,注意让身体多休息、多喝水、补充优质蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。
感冒不适时 ,可以吃一碗鸡汤面。鸡汤能抑制鼻腔 、咽喉等部位炎症,对消除感冒引起的鼻塞 、流涕、咳嗽、咽喉痛等有一定效果 。面条既补充能量,又好消化 。加入一些蔬菜,还能补充维生素等营养。
煮鸡蛋、牛奶蒸蛋羹等也是不错的选择。
一组常见的“忌口清单”
中医忌口主要分为病证忌口 、服药忌口两种情况。
病证忌口是根据疾病属性及食物性味忌口,服药忌口则是根据中药性味忌口,避免食物与药理配合不当降低疗效 ,甚至出现毒性反应 。
发物类
即富含营养或有刺激性、容易诱发某些疾病或加重已发疾病的食物 ,包括鹅肉、猪头肉 、虾 、蟹 、竹笋、芥菜、木薯 、南瓜、韭菜等。
辛辣类
包括辣椒 、大葱、生姜、大蒜、花椒 、酒类等 。
生冷类
“生” ,主要指未经热处理的食品 ,如水果、部分蔬菜、生鱼片等 。“冷”的食物则包括冷饮、雪糕等温度偏低的食物 ,以及苦瓜、荠菜、冬瓜等寒性或凉性的食物。
海腥类
包括虾、蟹 、贝类、鱼类等水产品。
油腻类
包括猪油 、动物内脏、油炸及烧烤食品 。
其他如浓茶 、食盐、酱油、豆酱 、咸菜、含糖多的水果、糖果、糕点等 ,也是常见的忌口食物 。
现代医学中不同疾病各有食物禁忌,如胰腺炎和胆结石病人不能吃油腻食物;高血压病人要少油少盐;脂溢性皮炎患者皮脂分泌旺盛 ,忌食高脂肪及多糖饮食,少吃刺激性食物。
服西药也有饮食禁忌。例如 ,服头孢类药物时饮酒,两者相互作用 ,会引起胸闷气短、呼吸困难、恶心呕吐等症状,严重时会危及生命 。
忌口是相对的 ,没有绝对不能吃的食物,只有适合与不适合,不要苛求 ,尤其是老人和儿童 。此外,忌口还要因病而异,不可根据个人经验忌口 。▲
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